2016/11/14

UJARZMIJ BESTIĘ - NIE WALCZ ZE STRESEM

Praca na własny rachunek, prowadzenie domu, etat mamy i żony wymaga ode mnie ogromnej mobilizacji i organizacji. Nie zawsze radzę sobie ze wszystkim. I dopada mnie zwątpienie, kryzys. STRES!
I nagle bach! Dochodzę do ściany. Wręcz walę w nią głową. Nagle wątpię we wszystko. W to, że jestem dobrą mamą, żoną, gospodynią, w to, że warto dalej robić to co robię, w to, że dam radę dalej szarpać się pomiędzy pracą a domem. Stres zamienia się w rozjuszoną bestię ziejącą brzydkim oddechem tuż przy mojej przerażonej twarzy. Ohyda. Nie lubię go. Bo jest ode mnie silniejszy i teraz to on dyktuje warunki. A ja nie lubię czuć się zdominowana. 


Mam tylko dwa wyjścia. Poddać się, lub szukać sposobu na obłaskawienie gnojka. Jestem fajterką. Nie lubię się poddawać. Szukam więc wyjścia. I szukam swojej przestrzeni, w której odpocznę, złapię oddech i schowam się przed tą bestią spuszczoną z łańcucha. Czym ja ją karmię, że taka wielka?


przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl


Z każdej strony słyszę, że trzeba walczyć ze stresem. Pełno dobrych doradców, uniwersalnych metod, jedynie słusznych wskazówek. Biegaj, kup karnet na siłownię, idź do kosmetyczki i fryzjera, kup sobie nowy ciuch. A co jeśli tego nie lubię?



No nie znoszę sportów grupowych i podskakiwania w rytm głośnej muzyki. A ten złośliwy wariat podryguje ze mną i sapie, że tu też porażka,
"One wszystkie daj,a radę, a Ty co? Nie dajesz rady mała".
Zakupy w galerii handlowej sprawiają, ze poziom frustracji sięga u mnie zenitu, bo nie dość, że nic mi nie pasuje to jeszcze ten wariat zrywa się ze smyczy i ujada. Wychodzę wściekła i ... jeszcze bardziej zestresowana.

przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl


Nie dajmy się zwariować. Nie ma uniwersalnej metody walki ze stresem. Z resztą co to za określenie? Jak można odpoczywać walcząc? Stres, tę wstrętną bestię, trzeba oswoić, ugłaskać, obłaskawić, może nawet polubić. Bo powiedzmy sobie szczerze, on nas nie opuści. To nasz towarzysz na całe życie. A znacie tę zasadę - że wroga trzeba trzymać blisko? 


przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl


Powiem Wam dzisiaj jak ja obłaskawiam moje monstrum.

  • wyprowadzam do lasu


Kiedy wchodzę do lasu czuję się nagle jak mała dziewczynka. Jak Alicja w Krainie Czarów. Zachwycam się grzybkiem, żuczkiem, trawką i listkiem. Przytulam do drzew, głaszczę paprocie. I czuję moc. Autentyczną moc prosto z lasu. Nie umiem tego wytłumaczyć, ale ZAWSZE wracam do domu naładowana pozytywna energią. Brzydal z początku przeszkadza, ujada, ale kiedy nie zwracam na niego uwagi uspokaja się. Po chwili umie nawet iść grzecznie przy nodze. Czasem rzucę mu patyka, wtedy biegnie choć na chwile daleko ode mnie.

przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl

  • ćwiczę jogę


Rozkładam matę i już mnie nie ma. Jest tylko moje ciało, niedoskonałe, zablokowane, przykurczone, nierozciągnięte. Jeśli oglądacie filmy instruktażowe to w jodze zachwyca płynność ruchu, giętkość jogina, bijący od niego spokój. Tymczasem na początku praktyki jogi to urywający się oddech, stawiające opór mięśnie, stawy i głos tego wstręciucha w głowie, który krzyczy "nie dasz rady, nie możesz, nie uda ci się, poddaj się". I wtedy gdy mam ochotę go posłuchać, zwinąć matę i pójść sobie popłakać w kąciku słyszę spokojny głos mojej nauczycielki, która mówi "wdech i wydech, dasz radę, ogranicza cię tylko twój umysł, ucisz go, myśl tylko o oddechu, panuj nad ciałem, poczuj je, poczuj jak pracują mięśnie, przesuń swoją granicę powolutku, milimetr po milimetrze". I nagle nie ma już w mojej głowie miejsca dla problemów, nerwów, natrętnych myśli. Dla Niego. Wyrzucam Go z sali. Jest tylko wdech i wydech. Jest tylko tu i teraz. Jest skupienie. Jest kolejny zdobyty z trudem milimetr. Jest coraz głębszy oddech, który wpływa w ciało, w żebra, w płuca, który rozluźnia, otwiera, koi. A potwór maleje, kuli się gdzieś w korytarzu i skomle. Wcale mi go nie żal.

przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl

  • maluję


Nie robiłam tego od lat. Dziesięciu, może więcej? Ołówki czekały cierpliwie schowane głęboko w kartonach. Wiecznie czegoś mi brakowało. Czasu, cierpliwości, bo rysunek wymaga czasu, dopracowania, skupienia. A przecież nie da się skupić gdy bestia ujada od rana do nocy, przypomina, że niepozmywane, nie posprzątane, dzieci takie zaniedbane, klienci opuszczeni.
Ale nadszedł ten dzień, w którym zatęskniłam. Tak prawdziwie. Usiadłam w domu, wyciągnęłam blok, ołówki. Ogryzł mi je złośliwiec, z ręki parę razy wytrącił. Ale postawiłam kreskę, kolejną i kolejną. I poczułam jak bardzo tego potrzebowałam. Jak bardzo mnie to odpręża, ucisza mojego potwora, głaszcze go za uszkiem. Choć wiele razy próbowałam medytacji w domu - nigdy nie udało mi się skupić na oddechu na tyle, by wyłączyć jego wstrętny głos w mojej głowie. Tylko w ruchu, na jodze potrafię to osiągnąć. Kiedy wróciłam do malowania odkryłam, że jest ono dla mnie formą domowej codziennej medytacji. Skupiam się tylko na kresce, cieniu. Oddycham spokojniej, rozluźniam się. A on zasypia na kanapie. I tak nie ma tu nic do roboty.

przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl

przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl

Nie walczcie z Waszymi bestiami. To nic nie da. Walka nie odpręża, nie relaksuje. Ugłaskajcie ją, znajdźcie to coś, co ją wycisza, uspakaja, zakłada jej kaganiec.


przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl

Idźcie więc i ujarzmiajcie swoje potwory! 

Nie dajcie sobie odgryźć ręki, będzie wam potrzebna żeby opisać w komentarzachWasze sposoby na tresurę. 

Czekamy - ja i mój budzący się z letargu wariat.

przestań walczyć ze stresem, zaprzyjaźnij się z nim. Moje metody oswojenia stresu, tylko na any-blog.pl



                                                                         



Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka